血行を促進する食物

 身体の内側から血行を促進するために血液をサラサラにする食物を食べることがあることを以前に説明をしました。  以前に説明をした時は、鰹に含まれる不飽和脂肪酸が血...

血行を促進する食物

 身体の内側から血行を促進するために血液をサラサラにする食物を食べることがあることを以前に説明をしました。

 以前に説明をした時は、鰹に含まれる不飽和脂肪酸が血液をサラサラにしてくれるということでしたが、魚だけではなく、植物にも血液をサラサラにしてくれるものがあります。

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 有名なものでは、蕎麦がありますが、身近なくだもののひとつ「りんご」も血液をサラサラにして血行を促進してくれます。

 りんごに含まれる主な栄養素には、ビタミンB1、B6、C、カリウム、ペクチン、リンゴ酸、ポリフェノールなどがあります。

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 長野県立須坂病院や長野女子短期大学などによる共同研究グループの発表によれば、りんごを1日1個、1週間食べ続けると血流速度が12%速くなったそうです。

 これは、りんごジュースでも同じような変化が期待できます。

 生活習慣はなかなか改善が難しく、特に血行促進のために1日の運動量を増やそうと思っても実行するのは難しいもの。まずは1日1杯のリンゴジュースから始めてみてはいかがでしょうか。

 血液をサラサラにする環境作りと共に、ポリピュアEXで毎日の頭皮マッサージを行えば、バイオポリリン酸が毛根へ情報たんぱく質を安定的に届けてくれるようになります。

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