イソフラボンを効率的に摂るには

 ポリピュアEX は男性型脱毛症の原因物質である5αリダクターゼを抑制するチョウジエキスが配合されています。  これによって外部からの原因物質による影響を極力少...

イソフラボンを効率的に摂るには

 ポリピュアEX は男性型脱毛症の原因物質である5αリダクターゼを抑制するチョウジエキスが配合されています。

 これによって外部からの原因物質による影響を極力少なくすることができます。

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 また、外部からの育毛ケアと合わせて摂取したい食物の筆頭であるイソフラボンは大豆や大豆食品に含まれているのは、ご存知の方も多いかと思います。

 このイソフラボンは血行促進や細胞の成長を促進してくれるIGF-1というインスリン様成長因子を増やしてくれるため、育毛ケアを行っている方にはとてもおすすめなのですが、イソフラボンに注目した際に特におすすめの食材があります。

 それが「おから」です。

 おからと言えば、豆腐や豆乳を作るときの絞りカスなのですが、実は鉄分が60%、カリウムが40%、マグネシウムと亜鉛は30%も残っている上に食物繊維が豊富なことから、生活習慣病の予防にも良いとされています。

 さらに「おから」の中に見える黒い小さな粒状のものは、胚芽なのですが、この胚芽にこそイソフラボンが多く含まれているのです。

 これだけ優秀な食材でありながら、非常に安価で手に入るので、ぜひ毎日の食事におからを使った料理を取り入れていきましょう。

 おからは、ひじきや人参、さつま揚げなどを混ぜて炒り煮にしたり、鶏ミンチと混ぜておからハンバーグにしてみたりと様々な料理に応用できます。

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