頭皮のケアとリンパマッサージ

 育毛ケアにリンパマッサージを加えてみてはいかがでしょうか?  最近では美容のためにリンパマッサージを行っている女性が増えています。 ...

頭皮のケアとリンパマッサージ

 育毛ケアにリンパマッサージを加えてみてはいかがでしょうか?

 最近では美容のためにリンパマッサージを行っている女性が増えています。

リンパ節マッサージ

 リンパというのは全身に張り巡らされた網の目のようなもので、細胞から排出された老廃物を運んだり、免疫機能に深く関わりのあるものです。

 当然、女性だけではなく男性にもリンパは存在しているので、男性もリンパマッサージで老廃物の流れをよくしてあげることは頭皮の健康の維持にも繋がります。

 頭皮を意識した際のリンパマッサージは、首の骨の横を付け根から軽く押し上げるように耳の方へ向かって指先を摩っていきます(この時手はマッサージする側と反対の方で行います)。そのまま耳とモミアゲの間を通り耳の後ろ側をつたって首の後ろへと流していきます。

マッサージ図1マッサージ図2

 同じように反対側もマッサージを行っていきます。

 一連の流れをお好みで1~3回程度行うだけで終了です。

 尚、このリンパマッサージに合わせて、以前に紹介した首周りのエクササイズを行うと、さらに血行促進にもなります。

 非常に簡単に行えて、肩こりむくみにもオススメなのでぜひ試してみてください。

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