薄毛と育毛と体温の関係

 近年、日本人の平均体温の低下が問題視されているようです。  身体の機能を効率よく動かすには、36度が理想的とされています。この体温が1度下がると免疫機能が30...

薄毛と育毛と体温の関係

 近年、日本人の平均体温の低下が問題視されているようです。

 身体の機能を効率よく動かすには、36度が理想的とされています。この体温が1度下がると免疫機能が30%も低下してしまいます。

pl94.jpgpl210.jpg

 それだけ、ちょっとした体温の変化が身体全体の機能に及ぼす影響は大きいのです。

 このことからも育毛においても身体を冷やさないこと、体温が低下しないように気をつけることが重要と言えます。

 具体的には、服やお風呂といった体の外からのケアと運動や食事、栄養といった身体の内部からのケアを行ってゆくことが必要でしょう。

 身体がよく温まる食物としては、ショウガやニンニク、トウガラシなどがありますが、特にトウガラシに含まれる「カプサイシン」は血行や細胞の増殖を促進する作用があるので、積極的に摂っていきたいものです。

pl137.jpgpl73.jpg

 育毛ケアと相性の良い食物については育毛との相性の良い食生活で詳しく説明をしています。

 また、筋肉量の低下も血流に影響します。特にふくらはぎは第2の心臓と呼ばれたりと下半身の筋肉が重要ということがわかります。

 お部屋でもできる簡単なエクササイズとしては、ハムストリング・カールというピラティスが効果的です。

 これは、片足でバランスをとるという非常に簡単なエクササイズですが、下半身の筋肉を強化しながら全身運動にもなります。

 エクササイズの方法は両手が斜め一直線になるよう片方の手を頭より上に、もう一方を斜め下へおろします。

 この体勢で手を上げている方の足をひざを曲げながら上げていき、おろしている手と足の裏を合わせます。

 バランスを崩さないように注意をしながら反対側の手足でも同じ動きを行います。

 以上の動作を左右1回ずつ交互に計10回行います。ちょっとした時間で出来るエクササイズなのでぜひ試してみて下さい。

space.gif

▽薄毛と育毛と体温の関係 のキーワード

▽次の記事、前の記事

ポリピュアEX 体験レビュー|これがリアルな感想です!:新着記事

育毛ケアをした後の朝食は : 2012年5月16日
 ポリピュアEX での朝の頭皮マッサージは手早く行わないと時間がない、というのが本音だと思います。  頭皮マッサージは、基本的には夜のケアがメインとなるので朝は...
ヘアスタイルと髪の立ち上がりについて : 2012年5月10日
 ポリピュアEX を使い続けることで、髪のセットに関しても変化が起きています。  髪の根元の立ち上がりが良くなっているというのと、ポリピュアEX の使用後は髪が...
育毛と水分摂取 : 2012年5月 2日
 育毛ケアを行っていく上で、気をつけたいことのひとつに血行促進がありますが、外部からのマッサージだけでは補えない部分があります。  それは、血流の良い状態を維持...
毛髪と頭皮の性質について : 2012年4月25日
 顔や体型、声などが一人一人違うように、毛髪や頭皮の性質も一人一人違っています。  このため、自分の毛髪や頭皮がどういった髪質、肌質なのかを見極めつつ育毛ケアを...
春の育毛ケアのポイント : 2012年4月18日
 春は、頭皮にとっては色々な意味で気をつけたい時期といえます。  ひとつには、冬の乾燥や寒さにより気付かぬうちに負担が蓄積していて、弱ってしまっていること。 ...
ビオチンと地肌の健康 : 2012年4月11日
 冬の時期は乾燥や気温の低下による頭皮への負担が蓄積していきます。  ポリピュアEX はニンジン抽出液、センブリエキス、グリチルリチン酸ジカリウム、チョウジエキ...
イソフラボンを効率的に摂るには : 2012年4月 8日
 ポリピュアEX は男性型脱毛症の原因物質である5αリダクターゼを抑制するチョウジエキスが配合されています。  これによって外部からの原因物質による影響を極力少...
造血のビタミンとは : 2012年4月 6日
 春の季節の変わり目に美味しく食しながら「造血のビタミン」とも呼ばれるビタミンB12を摂れるものに「アサリ」があります。  アサリは3月を過ぎて暖かくなってくる...
血行を促進する食物 : 2012年4月 4日
 身体の内側から血行を促進するために血液をサラサラにする食物を食べることがあることを以前に説明をしました。  以前に説明をした時は、鰹に含まれる不飽和脂肪酸が血...
育毛ケアと春におすすめの食品 : 2012年4月 2日
 前回は身体の内側から鰹に含まれる不飽和脂肪酸で血行を促進しましょうという話をしましたが、春は育毛ケアと合わせて食べたい健康に良い食材が多いです。  3月を過ぎ...

▽薄毛と育毛と体温の関係 のレビューをブログに書く

ブログのネタに使う場合は、以下のリンクソースをブログに貼るだけでOKです。

▽薄毛と育毛と体温の関係 にトラックバックする

今日のキーワード

当サイトのRSS

カテゴリー

ポリピュアEX 体験レビューはコチラから

≫≫ポリピュアEX 体験レビューはコチラから≪≪

ポリピュアEX 体験レビュー:目次

Copyright (C) 2014 All Rights Reserved ポリピュアEX 体験レビュー|これがリアルな感想です!